Bí quyết giảm căng tức cho mẹ bầu chửa ngực
4 5 24

Thứ năm, 23/01/2014 14:48

Bí quyết giảm căng tức cho mẹ bầu chửa ngực

Chửa ngực với kích thước bầu ngực tăng lên đáng kể, kèm với đó là trạng thái căng tức khó chịu.

Để giảm cảm giác khó chịu có việc chửa ngực, kích thước bầu ngực tăng lên đáng kể, kèm với đó là trạng thái căng tức khó chịu. Bà bầu nên mặc quần áo rộng rãi, vệ sinh cơ thể thường xuyên, đặc biệt là ngực của bạn

Lựa chọn áo ngực phù hợp: Bạn nên chọn áo ngực có chất liệu cotton, độ nâng tốt, không có gọng cứng hay quá chặt. Khi cảm thấy áo ngực chật, bạn cần thay áo với size lớn hơn. Nếu bạn bị ra mồ hôi và cảm thấy ẩm ướt thì cần thay áo để tránh bị nổi mẩn đỏ, ngứa, khó chịu

Để tránh bị khó thở do "chửa ngực", bạn nên đứng ngồi thẳng lưng, nằm nghiêng khi ngủ hoặc đặt gối nâng đầu và ngực lên cao.Tuy nhiên, nếu bị khó thở kéo dài, bạn nên đi khám cụ thể

Bạn có thể mát xa nhẹ nhàng vùng ngực giúp máu lưu thông tốt hơn và xoa dịu cảm giác căng tức ngực

Khi ngực căng quá mức, gây rạn da, đầu vú bị nứt nẻ, chảy máu, bạn nên đến khám bác sĩ để được tư vấn, không tự ý dùng các thuốc bôi da thông thường

Bạn có thể chườm lạnh hoặc tắm vòi hoa sen nóng và lạnh để cải thiện lưu thông huyết mạch, giúp ngực bớt căng, đau

Bên cạnh đó, bạn có thể đắp lá bắp cải lạnh lên ngực khi thư giãn, nghỉ ngơi vì nó phù hợp với hình dáng ngực của phụ nữ

Bạn cần tránh các thức ăn mặn, nóng vì chúng làm ngực bạn càng căng và tức hơn. Mặt khác, mẹ bầu nên bổ sung vitamin D, E mỗi ngày

"Chửa ngực" là biểu hiện thai kỳ mà không ai có thể tránh khỏi. Vì vậy, bạn hãy thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý, vệ sinh thường xuyên bầu ngực của mình và giữ tâm trạng thoải mái

Sau khi sinh và cho con bú, hiện tượng này sẽ biến mất, ngực của bạn sẽ dần khôi phục lại hình dáng tuy rằng khó có thể săn chắc như trước khi mang thai

AloBacsi.vn
Theo Nga Quỳnh - Kiến thức

    ,

   

Cần biết

Phân biệt và sử dụng cốc giấy an toàn, tiện lợi

Phân biệt và sử dụng cốc giấy an toàn, tiện lợi

Hiện nay, các quán xá chuộng các loại cốc giấy dùng một lần bởi tính tiện lợi. Trong đó, cốc giấy nóng là cốc được thiết kế để đựng những đồ uống nóng như cà phê, trà hay sôcôla.

9 điểm cần chú ý khi mở quán cà phê

9 điểm cần chú ý khi mở quán cà phê

Hãy biến mình thành một cuốn từ điển sống về cà phê, tìm một nhân viên rang thật giỏi và chọn địa điểm mở hàng bằng cách đếm số xe và người đi qua nơi đó...